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马院开展心理学书籍阅读分享大赛

发布者: 发布时间:2021-05-27

  ​​为响应“5.25”全国大学生心理健康日,引导我院学子关注心理健康和成长,在大学生活中学会“珍惜生命、关爱自我”,我院于5月26日下午在1301教室开展了心理学经典书籍阅读分享大赛。

  此次大赛由袁甲卓与缪艳两位同学主持,王希琳、章晨、熊沅清、刘丽晶以及张舒雨五位同学担任评委,各班学生代表参加了此次活动。

  《态度改变与社会影响》

  19思政一班方昭珺

  “我想”并不是“我真的想”,而更可能是有人希望我这么想。经常性的自我反省可以帮助我们更透彻更坚定地做出选择。三思而后行。知是行之始,行是知之至。

  《被讨厌的勇气

  19思政一班黄艳玲

  阿德勒:不用担心被别人讨厌也不用担心别人的不喜欢。

  当然并不是说,我们要毫无顾忌,一点都不考虑别人的想法,从一个极端到另一个极端。只是说,我们不要太在意别人的观点和看法,需要有自己的主见,活出自己的性格。其实说穿了,也就是我们要有被别人讨厌的勇气,你才能真正获得自由。

  《社会心理学》

  19思政一班颜露

  戴维·迈尔斯的《社会心理学》是美国700多所大专院校社会心理学教学所采用的教材,全书共分四编:社会思维、社会影响、社会关系和应用社会心理学。此书多方面地探讨了我是谁、我是一个怎样的人以及如何通过角色扮演、社会比较、自我和文化以及他人的评价中界定自我的问题。

  该书自出版以来深受广大师生和社会心理学爱好者的喜爱,并被翻译成多种语言,有着广泛的影响力。

  《梦的解析

  19思政二班刘雨萱

  这本书最大的价值不在于理论的对与错,而是它是带领我们去还原人性,现实中,我们因为道德、恐惧等种种因素的约束,不得不呈现出“善”的一面,很多时候,这是虚伪、非自我意愿的表现,也是失去自我的主要原因。而只有在梦中,我们才会呈现出自我更真实的一面。所以不论观点的对错,我们只需要通过这本书来试着解读自己,跟真正的自己打个招呼。我们要直面自己的内心,了解最真实的自己,有针对性地调整自身的行为习惯以及考虑问题的方式。

  《如何成为不完美主义者》

  19思政二班刘文琦

  不完美主义背后的逻辑是:不那么在意条件和结果,而是关心眼前具体怎么做才能掌控自己的身份与人生,积极前行。

  “努力进步,不求完美。”正如这本书开篇所说的,生活不必求大求全,而着眼于当下一个又一个微小的目标和成就,聚土成台,积沙成塔,这些微小时刻累积而成的,最终将决定我们的人生大走向。

  与大家分享我阅读《如何成为不完美主义者》的一点小启发:梦想远大,不代表必须要设定一个遥不可及的目标;如果我们能快、准、狠地攻破一个个小目标,反而能更快地抵达梦想的彼岸,因为,完成=1,未完成的完美=0,完成,胜过完美,但行好事,莫问前程。

  《蛤蟆先生去看心理医生

  20思政一班赵东

  蛤蟆先生一向爱笑爱闹,如今却反常态地郁郁寡欢,他一个人躲在屋里,连起床梳洗的力气都没有。朋友们非常担心他,建议他去做心理咨询。在十次心理咨询中,蛤蟆先生在咨询师苍鹭的带领下,勇敢地探索了自己的内心世界,也逐渐找回了信心与希望。

  这本书看似给你我讲了一个童话故事,却道出了我们成年人面对焦虑和抑郁最真实的感受:从开始不知道自己怎么了,到不愿面对、觉得丢脸,甚至到恐惧,再到了解自己成长中原生家庭的羁绊、童年的亏欠和成年后愤怒的背后的故事,主人公蛤蟆先生用十次心理咨询,逐渐明白不管你自己有多么不堪、失败,当你来到这个世界上,你最先学会爱的必须是自己,能帮助你走出困境的,也从来不是别人,有且只有你自己。

  《原生家庭》

  20思政一班廖妍

  健康的和有毒的家庭体系最大的区别就在于:家庭成员作为个体,拥有多少表达自己想法的自由度。健康的家庭推崇个性、个人责任和独立,鼓励孩子发展自己的满足感和自尊心。不健康的家庭不鼓励个人表达,每个家庭成员都必须和有毒父母的思想、行为保持一致,这样的家庭制造了混淆不清的个人界限、不分彼此的家庭成员关系。

  有毒的家庭体系就像高速公路上的连环追尾,其恶劣影响会代代相传。这个体系并非你的父母所发明,而是从先辈那里继承的一整套逐渐累积而成的感受、规则、交流、观念。当你小的时候,家庭就是你的全部,家庭教会了年幼的你如何去看待这个世界,你才能够决定自己是谁、该如何与人相处。当有一天我们的身份由子女转变为父母时,我们要学会选择一种正确的交流方式和教育方式与孩子相处,让他成为他本该成为的样子。

  《82年生的金智英

  20思政一班徐灵超

  这本书是多少步入婚姻生活成为家庭妇女的缩影,这是多少饱受父母爷爷奶奶老一辈人重男轻女观念的人的缩影,这是多少由于孩子羁绊放弃自己梦想职业女性的缩影……我们一直呼喊男女平等,呼吁给予女性更多话语权。

  到了真正观念步入实践的时候,却变了味。谁来关怀了女性职场感受?谁又解决了职场不平等问题?大力呼喊家庭主妇回归职场,初心却仍然停留在话语方面,行动得不到落实。难道因为男性的工资高于女性,就应该理所应当的剥夺女性工作的权利吗?难道因为女性步入婚姻,就忽视她的一腔热血和往上走的决心吗?

  在成为一名妻子之前,她们也是通过高等教育凭借自己的实力和不懈努力考上大学,得到自己梦寐以求的工作,也是想活得出人头地的女孩子,也是第一次做妻子和妈妈,从小女孩转化成大人转化成一个小家庭的核心力量。

  《人性的优点》

  20思政二班尹敏悦

  无论压力有多大,我们都能坚持到夜晚的到来;无论有多艰难,我们都能开心、闲适的生活,满怀爱心,简简单单,直到太阳落下。这就是人生的真谛。人若是对自己没有信心,一味仰仗箴言、导师的指导,即使有再多成功法则,也一样会无所适从。我们可以想办法改变十秒钟之前发生事情的影响,但无法改变当时所发生的事实。

  《自卑与超越

  20思政二班凌婷

  《自卑与超越》是现代社会人类必读的个体心理学经典。作者阿尔弗雷德·阿德勒通过深入剖析与研究每个人生命中的一系列自卑、不足情结,提供了克服自卑心理,从而化自卑为动力,不断超越自己、追求优越,实现个人与社会和谐发展的有效途径。全书立足于个体心理学观点,从教育、家庭、婚姻、伦理、社交等多个领域,以大量的实例为论述基础,阐明了人生道路的方向和人生意义的真谛,帮助人们正确面对缺陷,正确对待职业,正确理解社会,理解生活,具有极深的哲理性和巨大的学术价值,是人们了解心理学的经典读物。

  翻开这本书,最惊喜的就是阿德勒温暖而不失力量的语言,他没有用大量晦涩难懂的专业术语来传授知识,而是用简单的话语、生动的故事与我们交流,让我们读懂“自卑与超越”。面对自卑,一般人会采取两种补偿行为:掩饰自卑感和超越自卑感。掩饰自卑的人不承认自卑的存在,并且会拼命在无用的事情上争取优越感。而成功的超越则是敢于正视自己的自卑,认识生活的意义。

  在此次大赛中,选手们从写作背景、作者介绍、内容简介、阅读感想以及如何将书本中的知识应用到生活与学习中等多个方面分享了自己的感悟,帮助同学们了解更多的心理知识与心理调试的技巧。

  一等奖

  19思政一班方昭珺

  二等奖

  19思政一班颜露

  19思政二班刘文琦

  三等奖

  19思政一班黄艳玲

  20思政一班廖妍

  20思政二班凌婷

  此次大赛,不仅引导我院学子主动关注心理健康问题,更推动了心理健康知识在学习生活中的普及,营造出积极关注心理健康的良好氛围,有助于我院学子的心理健康发展。